Koktajl bananowy

Banany są owocami najczęściej wybieranymi po treningu ze względu na zawarte w nim węglowodany, które nasz organizm potrafi łatwo przyswoić. Poza tym zawierają naturalne cukry i szybko dodają energii. 

Składniki: 

1 banan, 

1 jabłko, 

1/3 szklanki płatków owsianych górskich, 

4 suszone morele, 

½ szklanki mleka sojowego lub ryżowego  

łyżka pestek słonecznika, 

3 łyżki soku z limonki, 

1/3 łyżeczki cynamonu 

Wykonanie: 

Składniki zmiksować w blenderze na gładki koktajl. Przelać do szklanki.  

pixabay.com

Korekta: Kacper Beda

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *